خیلی‌ها تو عجله‌ی اول صبح از صبحانه می‌گذرن، اما یه تحقیق جدید نشون داده که وقت گذاشتن برای صبحانه، کلی فایده‌ی اضافه برای سلامتی خانم‌ها داره.
جالب اینجاست که انگار خیلی هم فرقی نمی‌کنه چی می‌خورید، همین که صبحانه خوردن براتون یه عادت همیشگی بشه، کافیه تا تاثیر چشمگیری روی قدرت عضلاتتون بذاره.
دانشمندا فهمیدن خانم‌هایی که مرتب صبحانه می‌خورن، قدرت پنجه‌ی دستشون به طور قابل توجهی بیشتر از اوناییه که صبحانه نمی‌خورن. اما این فایده برای آقایون صدق نمی‌کنه، که احتمالا به خاطر تفاوت‌های هورمونیه.
پزشک‌ها میگن قدرت پنجه‌ی دست میتونه یه شاخص برای سلامت عمومی بدن باشه و خطر بیماری‌های قلبی و سکته رو نشون بده.
این تحقیق میگه که خوردن صبحانه ممکنه التهابی که در طول شب تو بدن جمع میشه و روی قدرت عضلات تاثیر میذاره رو کم کنه.
ویتامین D، کلسیم و منیزیم که تو خیلی از غذاهای صبحانه پیدا میشن هم می‌تونن تو این زمینه کمک‌کننده باشن.
محققای دانشگاه «ساوت‌وست» تو شهر چونگ‌کینگ چین میگن: «عادت‌های مربوط به صبحانه، برای جلوگیری از تحلیل رفتن قدرت عضلانی، پیامدهای مهمی برای سلامت عمومی جامعه داره.»
اون‌ها داده‌های مربوط به قدرت پنجه‌ی ۲۵,۸۱۹ مرد و زن تا سن ۸۳ سال رو با استفاده از یه دستگاه دینامومتر /که نیرو رو اندازه می‌گیره/ تحلیل کردن.
خانم‌هایی که هر روز صبحانه می‌خوردن، تا ۱۰ درصد قدرت پنجه‌ی بیشتری نسبت به بقیه داشتن.
محقق‌ها میگن که فقط تعداد دفعات صبحانه خوردن مهمه، نه مقدار غذایی که خورده میشه.
اون‌ها متوجه شدن که یک سوم مردم به طور منظم صبحانه نمی‌خورن.
تحقیقات قبلی هم نشون داده بود کسایی که مرتب صبحانه رو نادیده می‌گیرن، سطح بالاتری از التهاب مزمن رو تو بدنشون دارن.
افزایش ترکیبات التهابی به اسم «سایتوکاین» با کاهش اندازه و قدرت عضلات در ارتباطه.
این تحقیق که تو مجله‌ی Frontiers in Psychology چاپ شده، میگه: «میشه اینطور حدس زد که عادت به نخوردن صبحانه، اثر مخربی روی قدرت عضلات داشته باشه.»
در ادامه هم اضافه می‌کنه که این تحقیق، مدرک دیگه‌ایه که نشون میده قدرت عضلانی داره تو کل دنیا کم میشه، در حالی که بیماری‌های مرتبطی مثل دیابت نوع ۲ روز به روز شایع‌تر میشن.
